Khám Phá Công Thức Đậu Đen Kết Hợp Với 2 Thành Phần Vàng: Tăng Cường Collagen, Chống Lão Hóa Và Kéo Dài Tuổi Thọ – Những Điều Cần Tránh Để Đạt Hiệu Quả Tối Ưu

Bạn có biết rằng đậu đen không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng mà còn là bí quyết vàng cho sức khỏe của phụ nữ? Nhưng nếu kết hợp đậu đen với hai nguyên liệu bất ngờ dưới đây, bạn sẽ khám phá ra những lợi ích tuyệt vời hơn nữa cho cơ thể mình!

Đậu đen là món ăn quen thuộc với người Việt, không chỉ có giá trị dinh dưỡng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da. Kết hợp đậu đen với các nguyên liệu khác có thể tạo thành món ăn giúp tăng sinh collagen, chống lão hóa.

Đậu đen nấu cùng đậu xanh, đậu đỏ – món ăn bổ dưỡng

ThS.BS Hoàng Khánh Toàn khẳng định đậu đen rất tốt cho phái nữ. Nếu muốn tăng sinh collagen và kéo dài tuổi thọ, không thể bỏ qua món ăn này.

Khi nấu đậu đen cùng đậu xanh và đậu đỏ, bạn sẽ có ngay món cháo dưỡng sinh, vừa ngon miệng vừa tốt cho sức khỏe.

Nguyên liệu:

– Đậu đen 50g.

– Đậu xanh 50g.

– Đậu đỏ 50g.

Cách làm: Đem các loại đậu đi rửa sạch, sau đó cho nước vào ninh thành cháo.

Cách dùng: Nên ăn khi còn ấm nóng. Có thể thêm chút đường để tăng hương vị. Tuy nhiên, không nên cho quá nhiều đường.

Tại sao đậu đen và hai loại đậu này tốt cho phái nữ?

Trong Đông y, đậu đen được sử dụng để giải độc, thanh nhiệt, làm sáng da. Đậu đen cũng giàu anthocyanins, giúp phòng ngừa bệnh và chống lão hóa.

Đậu xanh và đậu đỏ có tác dụng giảm nếp nhăn, kéo dài tuổi thọ. Các nghiên cứu cho thấy chúng rất tốt cho sức khỏe làn da và sức khỏe tổng thể.

5 kiểu dùng nước đậu đen gây hại sức khỏe cần tránh

1. Uống nước đậu đen thay nước lọc

Điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng trong cơ thể.

2. Uống nước đậu đen cùng sắt, kẽm, canxi

Đậu đen có chứa phytate, làm giảm khả năng hấp thụ các khoáng chất quan trọng.

3. Uống nước đậu đen khi có vấn đề về đường tiêu hóa

Đậu đen có tính mát, không nên dùng cho những người bị tiêu chảy hoặc có tình trạng tiêu hóa kém.

4. Lấy nước đậu đen để uống thuốc

Nước đậu đen có thể làm giảm tác dụng của thuốc nếu uống cùng lúc.

5. Uống nước đậu đen khi có bệnh thận

Đậu đen có thể gây áp lực cho thận, không nên dùng trong trường hợp này.

(Ảnh minh họa: Internet)