Khám Phá Hành Trình Tăng 35 Kg Trong Một Năm: Khi ‘Ăn Để Giải Tỏa Căng Thẳng’ Trở Thành Thói Quen

Giữa dòng đời tấp nập, một cô gái trẻ đã rơi vào vòng xoáy của stress kéo dài và những đêm mất ngủ triền miên. Để tìm kiếm sự an ủi, cô đã vô tình lún sâu vào thói quen ăn uống không kiểm soát. Chỉ trong một năm, cân nặng của cô tăng vọt lên 35 kg, và nguy cơ tiểu đường đang gõ cửa. Liệu có ai đó sẽ giúp cô thoát khỏi cơn bão này?

Một năm trước, cô gái 23 tuổi sống tại Đà Lạt rơi vào khủng hoảng tinh thần do những biến cố cá nhân và gia đình. Cô thường xuyên trải qua những đêm mất ngủ và chỉ ăn uống để xoa dịu cảm xúc. Sau một năm, cân nặng của cô tăng từ 60 kg lên 95 kg.

Cô đã phải từ bỏ những bộ croptop yêu thích vì thân hình ngày càng không như ý. Tình trạng sức khỏe xấu đi, với chỉ số BMI chạm mức 37,6, bác sĩ đã cảnh báo về nguy cơ tiểu đường và các bệnh lý liên quan đến gan.

Người phụ nữ được chẩn đoán béo phì cấp độ nặng nhất, với chỉ số BMI 37,6. (Ảnh minh họa)

Bác sĩ khuyên cô cần sớm phát hiện dấu hiệu stress kéo dài để can thiệp đúng cách. Sau hai tuần kiên trì ăn uống lành mạnh, cô đã giảm được 3,5 kg, đánh dấu bước ngoặt giúp cô lấy lại quyết tâm.

Cô chia sẻ: “Tôi muốn trở lại 60 kg như trước, không phải vì ngoại hình mà vì sức khỏe của mình.” Bác sĩ cũng nhấn mạnh nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch, tiểu đường và huyết áp cao do tăng cân không kiểm soát.

Tại Việt Nam, có khoảng 7 triệu người đang sống chung với bệnh tiểu đường, trong đó có nhiều người trẻ tuổi. Việc ăn uống không hợp lý, đặc biệt là tiêu thụ quá nhiều đường, có thể dẫn tới nhiều biến chứng nguy hiểm.

Các chuyên gia khuyên người dân nên cắt giảm các thực phẩm chứa nhiều đường như bánh kẹo và nước ngọt, đồng thời tăng cường chế độ ăn uống lành mạnh nhằm duy trì sức khỏe tốt hơn.