Khám Phá Nước Uống Tự Nhiên Mùa Hè: Bí Quyết Tăng Cường Miễn Dịch và Làm Đẹp với Giá Cực Kỳ Hấp Dẫn!

Mùa dứa đã đến, và đây chính là thời điểm hoàn hảo để thưởng thức một ly nước ép dứa thơm ngon! Với hương vị chua nhẹ, ngọt ngào và tươi mới, nước ép dứa không chỉ là món giải khát lý tưởng trong những ngày hè oi ả, mà còn chứa đựng nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của bạn. Hãy cùng khám phá những điều kỳ diệu mà loại nước này mang lại!

Quả dứa, hay Ananas comosus, là loại trái cây nhiệt đới được ưa chuộng. Nước ép dứa không chỉ giải khát mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Một cốc nước ép dứa cung cấp khoảng 133 calo, 32g carbs, và các chất dinh dưỡng như mangan, vitamin C, vitamin B6, và bromelain, giúp chống viêm hiệu quả.

Tác dụng sức khỏe của nước ép dứa

– Tăng cường năng lượng: Nước ép dứa chứa vitamin B6 và thiamine, giúp chuyển hóa carbs thành năng lượng.

Ảnh: Live Love Fruit

– Chống viêm: Bromelain trong nước ép dứa giúp giảm viêm và đau nhức cơ thể.

– Giảm cảm lạnh và dị ứng: Nước ép dứa có thể làm loãng chất nhầy, giúp giảm triệu chứng cảm lạnh.

– Tốt cho tim mạch: Bromelain giúp cải thiện lưu thông máu và giảm cholesterol.

Ảnh: Verywell Health

– Tốt cho thị lực: Nước ép dứa giúp giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng nhờ vitamin C và beta-carotene.

– Thúc đẩy tiêu hóa: Enzyme bromelain có trong nước ép dứa giúp tiêu hóa protein và ngăn ngừa táo bón.

Ảnh: Respect Food

Nên uống nước ép dứa khi nào?

Nước ép dứa có thể được uống vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, tuy nhiên, tốt nhất là sau bữa ăn khoảng 2 giờ. Tránh uống khi bụng đói để không gây khó chịu cho dạ dày.

Ai không nên uống nước ép dứa?

Nước ép dứa có thể không phù hợp cho những người bị dị ứng với dứa, mắc bệnh tiêu hóa, hoặc cần kiểm soát lượng kali.

Nguồn: shevietnam.com