Khám Phá Sở Thích ‘Tắm’ Đặc Biệt Của Jennie Blackpink và Vợ Chồng Hồ Ngọc Hà: Lợi Ích Giảm Sưng Đau Nhưng Cần Lưu Ý Điều Này Từ Chuyên Gia

Làm đẹp16 hours ago12K Views

Bạn có biết rằng phương pháp ‘tắm’ đang gây sốt hiện nay có thực sự là một bí quyết tuyệt vời cho sức khỏe, hay nó ẩn chứa những rủi ro bất ngờ? Hãy cùng khám phá những lợi ích và mối nguy tiềm ẩn để có cái nhìn rõ nét hơn về xu hướng này!

Ngâm mình trong nước đá (Cold Plunge) đang trở thành xu hướng được nhiều người ưa chuộng, trong đó có Jennie của Blackpink. Cô chia sẻ về trải nghiệm này: “Cảm giác như mọi cơn đau và căng thẳng trong cơ thể đều tan biến…”

Cảnh Jennie Blackpink ngâm mình trong nước đá

Jennie của Blackpink đang tận hưởng bồn tắm nước đá. Ảnh từ mạng xã hội.

Ngâm mình trong nước đá phát triển nhanh chóng và ngày càng thu hút sự chú ý, với nhiều lợi ích như phục hồi cơ bắp, giảm viêm, cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường sự tỉnh táo tinh thần và giảm căng thẳng.

Hồ Ngọc Hà và Kim Lý cũng thường xuyên áp dụng phương pháp này trong chế độ chăm sóc sức khỏe. Họ chia sẻ hình ảnh ngâm mình trong nước lạnh để duy trì vóc dáng.

Hiệu quả thực sự của việc ngâm mình trong nước đá: Nhiều giả thuyết, ít bằng chứng

Lịch sử của việc ngâm mình trong nước đá đã có từ rất lâu. Hippocrates đã công nhận tác dụng giảm đau của nước lạnh. Nhiều chuyên gia cho rằng nước lạnh có tác dụng làm giảm đau và giúp cải thiện trạng thái tinh thần.

Cảnh Jennie Blackpink ngâm mình trong nước đá

Những nguy hiểm tiềm ẩn khi ngâm mình trong nước lạnh

Việc ngâm mình trong nước lạnh có thể gây phản ứng sinh lý mạnh. Nếu nhiệt độ nước dưới 15 độ C, cơ thể sẽ lập tức rơi vào trạng thái sốc lạnh. Điều này có thể gây khó thở và tăng huyết áp.

Trong trường hợp nghiêm trọng, sốc lạnh có thể dẫn đến ngừng tim hoặc đột quỵ. Nguy cơ này càng cao ở những người có vấn đề về tim mạch.

6 lời khuyên cho những người muốn thử ngâm mình trong nước đá

1. Kiểm tra sức khỏe để đảm bảo không có tiền sử bệnh tim.

2. Nhận biết giới hạn của bản thân. Không phải ai cũng chịu được nước lạnh.

3. Bắt đầu từ từ và không ngâm quá lâu.

4. Không ngâm mình một mình trong lần đầu tiên.

5. Theo dõi thời gian và nhiệt độ nước cẩn thận.

6. Chú ý đến các dấu hiệu nguy hiểm và ngừng ngay lập tức nếu cảm thấy không khỏe.

14 Comments

(Hide Comments)
  • Trần Huy Hoàng

    July 11, 2025 / at 10:01 am Reply

    Bài viết thật hấp dẫn! Mình rất thích tìm hiểu về các phương pháp chăm sóc sức khỏe như vậy.

  • Vũ Văn Hải

    July 11, 2025 / at 10:49 am Reply

    Có lẽ mình sẽ tìm hiểu thêm về các chuyên gia để có thông tin chính xác hơn.

  • Phạm Thị Lan

    July 11, 2025 / at 3:21 pm Reply

    Hóng chờ các bài viết tiếp theo về sức khỏe! Mong sẽ có nhiều thông tin bổ ích nữa.

  • Nguyễn Thị Hằng

    July 11, 2025 / at 3:22 pm Reply

    Có ai đã thử phương pháp này chưa? Mình muốn biết cảm giác thực tế của nó như thế nào.

  • Lê Minh Anh

    July 11, 2025 / at 5:55 pm Reply

    Mình thấy tắm như vậy có thể giúp giảm căng thẳng, nhưng cũng lo lắng về những rủi ro có thể xảy ra.

  • Trần Minh Khôi

    July 11, 2025 / at 7:43 pm Reply

    Tôi thấy việc chăm sóc bản thân là rất quan trọng. Tắm như vậy có thể là một trải nghiệm thú vị.

  • Đỗ Thanh Tùng

    July 12, 2025 / at 4:31 am Reply

    Rất thích cách mà bài viết đã nêu rõ cả lợi ích và mối nguy. Cần phải cẩn thận khi áp dụng!

  • Nguyễn Văn Bình

    July 12, 2025 / at 11:51 am Reply

    Cảm ơn tác giả đã chia sẻ thông tin hữu ích. Mình sẽ tìm hiểu thêm từ các chuyên gia!

  • Lê Văn Duy

    July 12, 2025 / at 8:59 pm Reply

    Thật sự rất thích bài viết, nhưng mình vẫn thắc mắc về cách điều chỉnh nhiệt độ nước cho an toàn.

  • Trương Thị Kim

    July 12, 2025 / at 11:45 pm Reply

    Hy vọng các nghệ sĩ sẽ chia sẻ nhiều hơn về những bí quyết chăm sóc bản thân của họ.

  • Nguyễn Thị Mai

    July 13, 2025 / at 10:22 pm Reply

    Chưa thử nhưng nghe nói là hiệu quả lắm. Ai có kinh nghiệm thì chia sẻ thêm nhé!

  • Nguyễn Hữu Nam

    July 14, 2025 / at 7:15 am Reply

    Mình rất tò mò về những lợi ích mà bài viết đề cập. Sẽ thử nghiệm và phản hồi sau!

  • Nguyễn Thanh Tú

    July 14, 2025 / at 8:55 am Reply

    Mong rằng sẽ có thêm nhiều bài viết phân tích sâu về các phương pháp chăm sóc sức khỏe.

  • Đinh Thị Bích

    July 14, 2025 / at 9:59 am Reply

    Mình nghĩ việc tham khảo ý kiến chuyên gia là cần thiết trước khi thử bất kỳ phương pháp nào.

Leave a Reply to Đinh Thị Bích Cancel reply

Recent Comments

Join Us
  • Facebook38.5K
  • X Network32.1K
  • Behance56.2K
  • Instagram18.9K

Đăng ký mua Catalogue SheVietNam

I consent to receive newsletter via email. For further information, please review our Privacy Policy

Loading Next Post...
Follow
Sign In/Sign Up Sidebar Search
Loading

Signing-in 3 seconds...

Signing-up 3 seconds...