Lý Nhất Đồng: Hành Trình Giảm Cân 18kg Ấn Tượng Nhờ Bí Quyết Uống Nước Mỗi Sáng Trong ‘Thư Quyển Nhất Mộng’

Khi bạn xem “Thư quyển nhất mộng”, liệu có ai ngờ rằng cô nàng mảnh mai, thon thả Lý Nhất Đồng từng phải mang trọng lượng lên tới 60kg? Hãy cùng khám phá hành trình đặc biệt của cô gái này, từ những khó khăn đến sự thay đổi ngoạn mục!

Bộ phim hài tình yêu “Thư quyền nhất mộng” với sự tham gia của Lý Nhất Đồng và Lưu Vũ Ninh đã thu hút sự chú ý lớn từ cộng đồng mạng. Lý Nhất Đồng, người thủ vai chính Tống Nhất Mộng, đã giảm tới 18kg và chia sẻ bí quyết giảm cân của mình.


### 1. Ăn rau củ và lòng trắng trứng
Lý Nhất Đồng thực hiện chế độ ăn rau củ và thực phẩm giàu protein mỗi ngày, giúp không chỉ giảm mỡ mà còn cung cấp dinh dưỡng hiệu quả.

### 2. Leo cầu thang
Cô đã leo 22 tầng lầu mỗi sáng trong 3 tháng, giúp đốt cháy calo mà không cần quá nhiều thời gian tập luyện.


### 3. Tập “crunch” khi có thời gian
Để có vòng eo thon gọn, Lý Nhất Đồng khuyên nên tập trung vào bài tập cơ bụng, đặc biệt là bài “crunch”.


### 4. Đứng dậy nếu có thể
Thói quen đứng lên thường xuyên giúp tăng cường hoạt động hàng ngày và thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ.


### 5. “Vũ đạo giảm béo eo”
Cô cũng chia sẻ về việc thực hiện các động tác nhảy múa để giúp giảm mỡ vùng bụng và tạo sự linh hoạt.

### 6. Uống “trà xanh chanh”
Lý Nhất Đồng thường bắt đầu ngày mới với một tách trà xanh chanh, giúp tăng cường trao đổi chất và mang lại cảm giác tươi mới.


Thói quen này không chỉ giúp duy trì vóc dáng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Nguồn và ảnh: shevietnam.com