Mỹ Nhân U60 Gây Chấn Động Với Vóc Dáng Trẻ Trung: Bí Quyết Đơn Giản Để Có Đôi Chân Mịn Màng và Bụng Săn Chắc Không Thể Bỏ Qua!

Nhà thiết kế thời trang Sue Griers, 55 tuổi, tự tin khẳng định rằng mình đang sở hữu vóc dáng đẹp nhất trong suốt cuộc đời. Điều đặc biệt là, bà không cần đến những bí quyết phức tạp hay chế độ ăn kiêng khắc nghiệt. Vậy điều gì đã giúp Sue tỏa sáng như vậy? Hãy cùng khám phá hành trình của bà để tìm ra những bí quyết giản dị nhưng hiệu quả!

Ở tuổi 55, Sue Griers – nhà thiết kế thời trang người Đức – đang gây ấn tượng mạnh với vóc dáng được cho là “đẹp nhất trong đời”. Điều đặc biệt là vóc dáng của cô không đến từ các phương pháp khắt khe mà nhờ vào những thói quen đơn giản, áp dụng hàng ngày. Một video của Sue trên Instagram đã thu hút hơn 48 triệu lượt xem, khiến nhiều người ngưỡng mộ với cách cô duy trì vóc dáng: chỉ cần nằm giơ chân lên tường và tắm nước nóng – lạnh luân phiên.

“Càng lớn tuổi, tôi càng khỏe mạnh và săn chắc hơn”

Sue bắt đầu luyện tập từ 17 tuổi và duy trì thói quen này nghiêm túc, đặc biệt là trong giai đoạn trung niên. Cô chia sẻ: “Đôi chân tôi săn chắc hơn bao giờ hết, và tôi cảm thấy mạnh mẽ hơn cả khi còn trẻ”. Sue khẳng định rằng, với sự chăm sóc đúng đắn, vóc dáng có thể đẹp và khỏe hơn theo thời gian.

6 bí quyết giúp đôi chân luôn thon gọn và săn chắc ở tuổi 55

Sue tiết lộ 6 thói quen hàng ngày giúp duy trì đôi chân thon gọn và săn chắc:

Nâng chân lên tường 15 phút mỗi ngày

Sue nằm ngửa và giơ chân lên tường. Thói quen này giúp cải thiện tuần hoàn máu và ngăn ngừa tình trạng phù nề ở chân.

Tắm nước nóng – lạnh luân phiên

Việc thay đổi nhiệt độ nước khi tắm kích thích tuần hoàn máu, đồng thời làm săn chắc da.

Tẩy tế bào chết bằng bã cà phê

Sue sử dụng bã cà phê để tẩy tế bào chết cho chân, giúp da mềm mịn và tăng cường tuần hoàn máu.

Ăn uống giàu chất xơ

Cô chú trọng vào chế độ ăn uống với nhiều trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt để giảm tình trạng tích nước và giúp chân thon gọn.

Tập luyện vào buổi tối

Sue thường tập luyện vào buổi tối để duy trì sự săn chắc cho đôi chân. Cô khẳng định: “Tôi luôn cạo hoặc tẩy lông vào buổi tối, điều này giúp các sợi lông mảnh hơn qua đêm”.

Trang điểm chân bằng phấn tạo khối

Cô sử dụng phấn tạo khối để tạo nên hiệu ứng chân thon thả hơn, giúp tăng vẻ đẹp cho đôi chân.

Còn với vòng bụng: Cường độ tập luyện, tắm nước lạnh hoặc nước đá, giảm tối đa đường tinh luyện…

Sue cũng không quên chăm sóc vòng bụng bằng cách tắm nước lạnh hoặc nước đá để kích thích tuần hoàn, đồng thời duy trì sự linh hoạt.

Thông điệp từ một người phụ nữ 55 tuổi, đầy năng lượng và quyến rũ

Với hơn 300.000 người theo dõi, Sue muốn truyền tải một thông điệp rõ ràng: “Hãy già đi một cách duyên dáng, nhưng đừng để tuổi tác giới hạn bạn”. Cô nhấn mạnh rằng, việc chăm sóc bản thân mỗi ngày, dù chỉ là vài phút, sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn.

Theo nguồn tin tổng hợp từ shevietnam.com