Ngắm nhìn cô con gái 14 tuổi của Minh Tiệp: Chiều cao ấn tượng gần 1,7m và bí quyết ăn sáng không thể thiếu!

Khám phá bí quyết tăng chiều cao tối ưu của con gái Minh Tiệp với những thói quen đơn giản nhưng hiệu quả! Bạn sẽ không ngờ rằng chỉ với vài thay đổi nhỏ trong lối sống hàng ngày, bạn có thể giúp con mình phát triển chiều cao vượt trội. Hãy cùng tìm hiểu ngay!

Mới đây, diễn viên Minh Tiệp đã chia sẻ khoảnh khắc gia đình cùng tham dự một show diễn. Dù gia đình đồng đều chiều cao, nhưng sự chú ý lại đổ dồn vào con gái Minh Thùy. Ở tuổi 14, Minh Thùy đã cao gần 1m7, một chiều cao ấn tượng cho độ tuổi này.

Minh Thùy ở tuổi 14 đã cao gần 1m7 với đôi chân như kiếm Nhật.

Ngay lập tức, mạng xã hội tràn ngập lời khen ngợi: “Tương lai hoa hậu là đây chứ đâu”, “Chiều cao đỉnh quá!”, “14 tuổi mà cao gần 1m7, cho xin bí quyết với!”. Điều này không phải lần đầu tiên chiều cao của Minh Thùy gây chú ý; trước đó, ở tuổi 12, cô bé đã sở hữu chiều cao 1m64, vượt trội so với bạn bè cùng trang lứa.

Không bao giờ bỏ bữa sáng

Chia sẻ với truyền thông, Minh Tiệp cho biết: “Tôi rất khắt khe trong việc ăn uống của con. Đôi lúc nếu con không muốn ăn sáng thì tôi vẫn yêu cầu phải ăn”.

Minh Thùy chụp ảnh cùng bố mẹ vào năm 13 tuổi.

Bữa sáng được xem là “nhiên liệu vàng” cho trẻ. Theo các chuyên gia, bữa sáng cung cấp năng lượng cho học tập và phát triển chiều cao. Một nghiên cứu từ Trường Đại học Y Pennsylvania cho thấy, trẻ ăn sáng thường xuyên có chỉ số IQ cao hơn và khả năng tập trung tốt hơn.

Mỗi ngày phải ăn 1 quả trứng

Minh Tiệp tiết lộ: “Mỗi ngày, con gái Minh Thùy đều phải ăn một quả trứng. Không thích thì phải ăn, không ăn thì sẽ không được”.

Minh Thùy 12 tuổi đã cao 1m64.

Trứng là nguồn protein chất lượng cao, cần thiết cho sự phát triển. Ngoài ra, trứng còn chứa vitamin D, giúp hấp thụ canxi hiệu quả hơn. Việc ăn trứng vào bữa sáng không chỉ giúp tăng chiều cao mà còn cung cấp năng lượng suốt ngày.

Khuyến nghị để tăng chiều cao cho trẻ

Các chuyên gia khuyên cha mẹ nên chú ý đến lối sống khoa học để giúp trẻ phát triển chiều cao tối ưu:

• Ngủ đủ giấc: Hormone tăng trưởng tiết ra nhiều nhất vào ban đêm, vì vậy trẻ nên ngủ trước 22h để đạt hiệu quả phát triển cao nhất.
• Tập thể dục hàng ngày: Các hoạt động như bơi lội, nhảy dây, bóng rổ đều giúp kích thích tuyến yên sản sinh hormone tăng trưởng.
• Tắm nắng vào buổi sáng: Ánh nắng giúp tổng hợp vitamin D từ tự nhiên, hỗ trợ sự hấp thu canxi.
• Hạn chế ăn đồ ngọt: Thực phẩm này có thể gây cản trở hấp thu canxi và ảnh hưởng đến chiều cao.

Chiều cao không chỉ phụ thuộc vào di truyền mà còn chịu ảnh hưởng từ dinh dưỡng và lối sống. Câu chuyện của Minh Thùy là minh chứng rõ nét rằng cha mẹ cần kiên trì và đầu tư đúng cách để con cái có thể đạt chiều cao lý tưởng.

(Nguồn ảnh: FB)