Ngay cả khi ‘trùm kín như ninja’, bạn vẫn cần kem chống nắng: Khám phá lý do không thể bỏ qua!

Khám phá ngay 7 hiểu lầm phổ biến về kem chống nắng mà có thể bạn chưa từng nghĩ tới! Những quan niệm sai lầm này không chỉ ảnh hưởng đến làn da của bạn mà còn khiến bạn bỏ lỡ cơ hội bảo vệ sức khỏe một cách hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu để trang bị cho mình những kiến thức cần thiết và trở thành người bạn đồng hành thông minh của làn da!

Nghĩ rằng đã mặc kín mít vẫn không cần chống nắng? Bạn có thể đã sai lầm! Ngay cả khi trùm kín như ninja, bạn vẫn cần sử dụng kem chống nắng, vì tia UV vẫn có thể xuyên qua lớp áo mỏng và các vật liệu khác. Hãy bảo vệ làn da của bạn đúng cách để tránh “bom UV” hàng ngày.

Tia UV là nguyên nhân chính gây tổn thương da, lão hóa sớm và ung thư da. UVB gây cháy nắng, trong khi UVA xâm nhập sâu hơn, làm hỏng cấu trúc da và gây nám.

7 hiểu lầm phổ biến về chống nắng

1. Mặc áo chống nắng là đủ.

Áo chống nắng chỉ hạn chế tia UV chiếu trực tiếp, nhưng không thay thế cho kem chống nắng. Bạn cần kết hợp cả hai để bảo vệ toàn diện cho da.

2. Chỉ dùng kem chống nắng khi trời nắng.

Tia UV có mặt quanh năm, ngay cả khi mưa hay trời âm u. Hãy sử dụng kem chống nắng hàng ngày, bất kể thời tiết.

3. Ở trong nhà hay xe thì không cần chống nắng.

Tia UVA có thể xuyên qua kính, gây hại cho da nếu bạn ngồi gần cửa sổ. Hãy thoa kem chống nắng ngay cả khi ở trong nhà.

4. Bôi kem chống nắng một lần là đủ cho cả ngày.

Hiệu quả của kem giảm sau khoảng 2 giờ do mồ hôi và các tác động khác. Hãy thoa lại kem mỗi 2-3 giờ hoặc sau khi bơi.

5. SPF càng cao thì càng tốt.

SPF 30 bảo vệ khoảng 97% tia UVB, trong khi SPF 50 bảo vệ khoảng 98%. Chọn sản phẩm phù hợp với loại da của bạn để tránh kích ứng.

6. Kem chống nắng ngăn hấp thu vitamin D.

Chỉ cần tiếp xúc ánh nắng 10-15 phút mỗi ngày là đủ để tổng hợp vitamin D. Nếu cần, bạn có thể bổ sung qua thực phẩm hoặc viên uống.

7. Thoa kem chống nắng rồi không cần che chắn nữa.

Kem chống nắng không thể thay thế hoàn toàn các biện pháp bảo vệ khác. Hãy kết hợp với mũ, kính râm và áo dài tay để tối ưu hiệu quả bảo vệ.

Nguyên tắc ABC chống nắng hiệu quả

A (Avoid) – Tránh nắng gắt từ 10 – 16 giờ.

B (Block) – Che chắn bằng áo dài tay, mũ rộng vành, kính râm.

C (Cream) – Luôn thoa kem chống nắng có SPF ≥30, bôi lại sau 2 giờ.

Cách sử dụng đúng

– Thoa trước khi ra nắng 15–30 phút.

– Dùng khoảng 30ml cho toàn thân.

– Chọn loại chống nước nếu bạn ra mồ hôi hoặc bơi.

– Kết hợp kem chống nắng và che chắn để bảo vệ đến 99% tia UV.

(Ảnh minh họa: Internet)