Người đẹp Lọ Lem – Con gái MC Quyền Linh Gây Chấn Động Với Làn Da Mộc Không Tì Vết: Bí Quyết Sáng Sớm Để Có Vẻ Đẹp Rạng Ngời

Trong khi mọi người đang tận hưởng kỳ nghỉ lễ trọn vẹn, Lọ Lem lại không ngừng nỗ lực giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh. Hãy cùng khám phá hành trình đầy cảm hứng của cô ấy, nơi mà niềm đam mê vận động không bao giờ bị gián đoạn, ngay cả trong những ngày lễ hội vui tươi!

Gần đây, trong một vlog ngắn, Lê Lem (Mai Thảo Linh) – con gái MC Quyền Linh đã gây ấn tượng mạnh với làn da đẹp tự nhiên, không trang điểm.

Video ghi lại thói quen chăm sóc da của cô nàng, bắt đầu từ lúc 5h30 sáng với các bước vệ sinh cá nhân và tập thể dục.

Dù bận rộn, Lê Lem vẫn duy trì thói quen chăm sóc bản thân hàng ngày, giúp cô giữ gìn vóc dáng và làn da đẹp rạng rỡ.

Chạy bộ buổi sáng: Bí quyết giữ dáng và làn da khỏe

Chạy bộ không chỉ giúp duy trì vóc dáng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch và tinh thần.

1. Tốt cho tim mạch

Chạy bộ cải thiện tuần hoàn máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

2. Giữ dáng, giảm mỡ

Chạy bộ giúp đốt cháy calo hiệu quả và tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân và giữ dáng.

3. Tăng tuần hoàn máu, da sáng hồng

Chạy bộ giúp tăng cường lưu thông máu, nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh và đều màu.

4. Cải thiện giấc ngủ

Tập thể dục buổi sáng giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, khiến bạn cảm thấy tỉnh táo hơn.

5. Giảm stress

Chạy bộ giúp tăng cường hormone hạnh phúc, giảm căng thẳng và stress.

Quan trọng trước và sau khi chạy

Khởi động nhẹ trước khi chạy và thực hiện các bài giãn cơ sau khi chạy là rất quan trọng để đạt hiệu quả tốt nhất.