Người đẹp U60 Vẫn Rạng Rỡ Với Vóc Dáng Đáng Ngưỡng Mộ: Bí Quyết Dinh Dưỡng Đơn Giản Nhưng Hiệu Quả

Nữ diễn viên nổi tiếng không chỉ chinh phục khán giả bằng tài năng diễn xuất mà còn gây ấn tượng với lối sống lành mạnh. Cô đặc biệt yêu thích súp rau – món ăn bổ dưỡng giúp duy trì sức khỏe và sắc vóc. Ngoài ra, cô cũng chăm chỉ thực hiện nhiều bài tập thể dục đa dạng, mang lại sự năng động và tươi trẻ. Hãy cùng khám phá bí quyết sống khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng của cô ấy!

Elizabeth Hurley, biểu tượng nhan sắc vượt thời gian, vẫn khiến công chúng trầm trồ với vóc dáng thon gọn và năng lượng rực rỡ ở tuổi 50. Cô không chỉ sở hữu vẻ đẹp tự nhiên mà còn duy trì lối sống lành mạnh đầy cảm hứng.

Mỗi lần xuất hiện, cô đều thu hút bởi thân hình “không mỡ thừa, vóc dáng săn chắc không thua kém các thiếu nữ”. Bí quyết giữ gìn vẻ đẹp của Elizabeth Hurley không nằm ở những phương pháp phức tạp, mà chính là sự kết hợp hài hòa giữa thói quen tập luyện đều đặn, chế độ ăn uống cân bằng và một tinh thần lạc quan.

Những thói quen giúp Elizabeth Hurley giữ được vóc dáng đáng mơ ước và sức khỏe dồi dào:

1. Cô ấy chú ý đến kích thước khẩu phần và thời gian ăn

Trong một bài đăng trên Instagram, Hurley tiết lộ bí quyết ăn uống để chăm sóc sức khỏe của mình là “đảm bảo lưu ý đến khẩu phần ăn”.

“Một câu hỏi mà tôi luôn được hỏi là ‘làm thế nào để bạn giữ được vóc dáng và bạn ăn gì?’. Tất cả là ở đây. Câu thần chú của tôi là: đừng ăn quá nhiều, quá nhanh, quá thường xuyên hay quá muộn. Hoặc, nói cách khác, tôi ăn các bữa nhỏ hơn, nhai đúng cách, không ăn vặt và ăn tối sớm hơn. Điều này phù hợp với tôi.”

2. Cô ấy chăm sóc nhận thức thực phẩm

Một thói quen tuyệt vời mà Elizabeth siêng năng thực hiện là “đảm bảo nhận thức thực phẩm trước khi quyết định có nên mua hay không”. Cô tiết lộ với một nguồn tin rằng cô luôn quan sát những gì mình ăn.

“Tôi luôn quan sát những gì tôi ăn. Tôi chưa bao giờ muốn ăn thực phẩm chế biến. Ngay từ tuổi thiếu niên, tôi luôn nhìn vào nhãn trên thực phẩm”

3. Cô ấy tập luyện tại nhà

Elizabeth tập luyện rất nhiều tại nhà để giữ cho mình ở trạng thái tốt nhất. Thay vì đến phòng tập, cô ưa chuộng những hoạt động nhẹ nhàng như yoga, pilates và đi bộ. Cô thường xuyên đi bộ nhanh quanh khu vực nhà mình, kết hợp với các bài tập thở để tăng cường sức khỏe tim mạch và sự linh hoạt.

4. Cô ấy thích súp rau

Hurley thường xuyên chọn ăn rau củ, trái cây, protein nạc và các loại hạt. Cô hạn chế thực phẩm chế biến sẵn và đường tinh luyện, thay vào đó tập trung vào các món ăn tự nấu. Một ngày điển hình của cô có thể bao gồm sinh tố rau xanh vào bữa sáng, salad với cá hồi hoặc gà nướng vào bữa trưa, và một món súp nhẹ nhàng cho bữa tối.

5. Cô ấy uống nhiều nước và chăm sóc làn da

Giữ cơ thể đủ nước là một phần không thể thiếu trong thói quen của Hurley. Cô uống nhiều nước lọc và trà thảo mộc mỗi ngày để hỗ trợ tiêu hóa và duy trì làn da căng mịn. Là người sáng lập thương hiệu đồ bơi Elizabeth Hurley Beach, cô cũng rất chú trọng đến việc bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, sử dụng kem chống nắng và các sản phẩm dưỡng da tự nhiên để giữ vẻ ngoài rạng rỡ.

6. Cô ấy luôn có tinh thần tích cực và ngủ đủ giấc

Ngoài chế độ ăn uống và tập luyện, Hurley tin rằng giấc ngủ chất lượng và tinh thần lạc quan là chìa khóa để duy trì sức khỏe. Cô thường đi ngủ sớm, tránh xa các thiết bị điện tử trước giờ ngủ để đảm bảo giấc ngủ sâu. Hurley cũng yêu thích các hoạt động thư giãn như đọc sách, thiền hoặc dành thời gian bên gia đình, giúp cô giảm căng thẳng và luôn tràn đầy năng lượng.

7. Cô ấy luôn tự tin và yêu bản thân

Một trong những bí quyết lớn nhất của Elizabeth Hurley là sự tự tin. Cô luôn khuyến khích phụ nữ ở mọi lứa tuổi yêu thương và chăm sóc cơ thể mình. Hurley từng chia sẻ: “Tôi không cố gắng chạy theo tuổi tác. Tôi chỉ muốn là phiên bản tốt nhất của chính mình ở hiện tại.” Chính thái độ tích cực này đã giúp cô tỏa sáng cả trong lẫn ngoài.

Elizabeth Hurley là minh chứng sống rằng độ tuổi chỉ là con số. Với thói quen sống lành mạnh, sự kiên trì và tinh thần lạc quan, cô tiếp tục truyền cảm hứng cho hàng triệu người trên khắp thế giới. Hãy thử áp dụng những bí quyết này để khám phá phiên bản tốt nhất của chính bạn!