Người phụ nữ đột ngột qua đời sau bữa trưa: Bác sĩ cảnh báo về nguy cơ sức khỏe mùa hè khi hoạt động quá mức

Sau mỗi bữa ăn, có những thói quen tưởng chừng vô hại mà lại tiềm ẩn nguy cơ lớn cho sức khỏe. Bạn có biết rằng những việc bình thường này, nếu thực hiện ngay sau khi ăn, có thể “châm ngòi” cho những tai họa khôn lường, thậm chí dẫn đến đột tử? Hãy cùng khám phá những điều cần tránh để bảo vệ sức khỏe của bạn!

Một người phụ nữ ngoài 50 tuổi ở Trung Quốc đã đột ngột qua đời sau khi ăn một bữa trưa. Bà cảm thấy nóng nực và muốn tiêu hóa nhanh hơn nên đã quyết định đi tập thể dục. Tuy nhiên, bà đã ngã quỵ và không kịp đến bệnh viện.

Ảnh minh họa

Cái chết của bà khiến gia đình và bạn bè không khỏi bàng hoàng. Theo bác sĩ Lý Khắc Dân (Trung Quốc), những trường hợp đột ngột như vậy không phải hiếm, đặc biệt là vào mùa hè. Ông khuyến cáo không nên tập thể dục ngay sau khi ăn vì điều này có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe.

3 việc tuyệt đối không nên làm sau khi ăn, đặc biệt vào mùa nóng

Bác sĩ Lý chỉ ra rằng một số hành động tưởng chừng như bình thường lại có thể gây hại, đặc biệt là sau khi ăn. Ba việc nên tránh là:

Tập thể dục ngay sau bữa ăn

Nhiều người tin rằng tập luyện sau khi ăn sẽ giúp tiêu hóa tốt hơn. Tuy nhiên, điều này lại dễ dẫn đến tình trạng thiếu máu do cơ thể cần rất nhiều máu để tiêu hóa thức ăn. Nếu tập thể dục ngay sau bữa ăn, đặc biệt là trong mùa nóng, có thể gây ra tình trạng choáng váng hoặc nghiêm trọng hơn là ngừng tim.

Tắm ngay sau khi ăn, đặc biệt là tắm nước lạnh

Nhiều người có thói quen tắm ngay sau khi ăn để “giải nhiệt”. Tuy nhiên, hành động này có thể khiến mạch máu co lại, làm giảm lưu lượng máu đến tim và gây nguy hiểm cho sức khỏe. Bác sĩ Lý khuyên nên chờ ít nhất 30 phút trước khi tắm.

Hút thuốc ngay sau bữa ăn

Nhiều người có thói quen hút thuốc sau bữa ăn như một cách “thư giãn”. Tuy nhiên, đây là thời điểm nguy hiểm nhất để hút thuốc, vì cơ thể đang trong quá trình tiêu hóa. Nicotine và các chất độc hại trong thuốc lá có thể gây co mạch, giảm lưu lượng máu, gây áp lực lên tim.

Ảnh minh họa

Do đó, bác sĩ Lý khuyến cáo mọi người nên tránh những hành động này sau khi ăn để bảo vệ sức khỏe. Nguồn và ảnh: shevietnam.com