Những Thói Quen Hàng Ngày ‘Nguy Hiểm’ Kích Thích Hình Thành Sỏi Thận

Bạn có biết rằng những thói quen hàng ngày tưởng chừng vô hại lại có thể đang âm thầm tạo ra sỏi thận? Hãy cùng khám phá những tác động bất ngờ này và cách chúng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn!

Sỏi thận có thể gây đau dữ dội ở vùng thất lưng một bên, thường lan ra phía trước hoặc di chuyển xuống dưới. Người bệnh có thể đi tiểu nhiều dù lượng nước uống không thay đổi. Dưới đây là những nguyên nhân chính gây sỏi thận.

Di truyền

Khoảng 40% người bị sỏi thận có tiền sử gia đình mắc bệnh. Nếu trong gia đình có người bị sỏi thận, nguy cơ của bạn cũng tăng cao. Nếu bạn từng bị sỏi thận, nguy cơ hình thành sỏi khác cũng sẽ cao.

Thiếu nước

Cơ thể không đủ nước là nguyên nhân chính gây ra sỏi thận.

Cơ thể không đủ nước làm giảm lượng nước tiểu, dẫn đến tình trạng hình thành sỏi. Nguyên nhân có thể do không cung cấp đủ nước hàng ngày hoặc thời tiết nắng nóng.

Chế độ ăn uống không lành mạnh

Chế độ ăn nhiều natri (muối) có thể làm tăng nguy cơ phát triển sỏi thận. Natri gây cản trở việc hấp thu canxi, dẫn đến lượng canxi trong nước tiểu tăng cao.

Thời gian mất ngủ kéo dài

Mô thận có khả năng tự tái tạo khi cơ thể chìm vào giấc ngủ. Nếu mất ngủ kéo dài, chức năng này không được thực hiện và có thể dẫn đến bệnh sỏi thận.

Bổ sung dưỡng chất sai cách

Bổ sung thừa vitamin C và canxi làm tăng nguy cơ mắc sỏi thận. Vitamin C thừa có thể chuyển hóa thành oxalat, trong khi việc uống canxi quá nhiều gây quá tải cho thận.

Bổ sung dưỡng chất sai cách.

Rối loạn chuyển hóa uric

Rối loạn chuyển hóa uric (bệnh gout) có thể gây sỏi thận do tăng urat trong máu, làm cản trở quá trình hấp thu các khoáng chất tại thận.

Người lớn tuổi

Người trên 60 tuổi có nguy cơ phát triển sỏi thận cao hơn. Nghiên cứu năm 2023 cho thấy nam giới trên 80 tuổi có tỷ lệ mắc cao nhất với 19,7%.

Người lớn tuổi có nguy cơ phát triển sỏi nhiều hơn so với người trẻ.

Người mắc bệnh tiểu đường

Theo nghiên cứu công bố trên tạp chí European Urology, người mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ bị sỏi thận cao gấp 2-3 lần. Những người có mức đường huyết trung bình A1C cao hơn 6,5% cũng có nguy cơ cao.

Béo phì

Chỉ số khối cơ thể (BMI) cao có thể làm tăng nguy cơ mắc sỏi thận. Phụ nữ có BMI cao có tỉ lệ mắc bệnh này cao hơn 1,3 lần so với những người có BMI bình thường.