Rau Ngót: ‘Thần Dược Mùa Hè’ Nhưng Cảnh Giác Với Người Bị Vấn Đề Thận!

Rau ngót, với danh hiệu “thần dược mùa hè”, không chỉ mang lại những lợi ích sức khỏe tuyệt vời mà còn là món ăn khoái khẩu trong những ngày nắng nóng. Tuy nhiên, đằng sau những lợi ích ấy, rau ngót lại tiềm ẩn nguy cơ cho những người mắc bệnh thận. Hãy cùng khám phá để biết lý do tại sao bạn nên cẩn trọng và xem xét việc tránh xa loại rau này nếu bạn thuộc nhóm đối tượng nhạy cảm!

Rau ngót là loại rau phổ biến, dễ tìm mua với giá rẻ. Loại rau này có vị thanh mát, tính hàn, phù hợp với mọi thành viên trong gia đình. Rau ngót không chỉ có tác dụng giải nhiệt mà còn được xem là bài thuốc dân gian chữa nhiều bệnh như đau nhức xương khớp, tiểu tiện khó, mụn nhọt…

Một trong những nhóm người cần đặc biệt lưu ý khi ăn rau ngót là phụ nữ mang thai.

Người có vấn đề về thân

Rau ngót có tính thanh nhiệt, giải độc mạnh. Người có vấn đề về thận nên hạn chế ăn loại rau này, vì có thể làm tăng gánh nặng cho thận.

Phụ nữ mang thai

Phụ nữ mang thai cần lưu ý khi ăn rau ngót, vì trong rau có chứa papaverin, có thể gây co thắt tử cung, tăng nguy cơ sảy thai. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên hạn chế tiêu thụ rau ngót trong 3 tháng đầu thai kỳ.

Người cao tuổi, người hay bị mệt mỏi, ăn kém

Rau ngót gây khó ngủ, ăn uống kém; người cao tuổi nên tránh tiêu thụ rau này, đặc biệt là sống. Nên ăn khi đã nấu chín hoàn toàn.

Người bị tiêu chảy hoặc có cơ địa lạnh

Rau ngót có tính mát, ăn nhiều có thể làm tình trạng tiêu chảy nặng hơn, đặc biệt với người có cơ địa lạnh. Nên hạn chế ăn rau ngót trong trường hợp này.

Người bị thiếu canxi, còi xương

Rau ngót có thể cản trở quá trình hấp thụ canxi, do đó không nên ăn quá nhiều. Tốt nhất chỉ nên ăn 1 lần mỗi tuần để bổ sung chất cho cơ thể.

Người mới ốm dậy hoặc sức khỏe yếu

Rau ngót không phù hợp với người mới ốm dậy, có triệu chứng như lạnh bụng, tiêu chảy. Nên tránh ăn rau ngót sống và chỉ ăn khi đã nấu chín.

Trẻ em dưới 1 tuổi có hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện, việc tiêu thụ rau ngót có thể gây khó tiêu, đầy bụng hoặc tiêu chảy.

Trẻ em dưới 1 tuổi

Trẻ em dưới 1 tuổi có hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện, việc tiêu thụ rau ngót có thể gây khó tiêu, đầy bụng. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên không nên cho trẻ dưới 1 tuổi ăn rau ngót.

Người bị huyết áp thấp

Với tác dụng làm giãn mạch và giảm huyết áp, người bị huyết áp thấp nên thận trọng khi ăn rau ngót. Ăn quá nhiều có thể gây chóng mặt, mệt mỏi và các vấn đề sức khỏe khác.