Tiến Sĩ Từ Đại Học Bách Khoa Hà Nội: Hướng Dẫn Chọn Lựa Áo Chống Nắng Hiệu Quả

Bạn có biết rằng việc chọn áo chống nắng hiệu quả không hề khó khăn? Hãy thử mẹo đơn giản này: chỉ cần giơ vải lên dưới ánh sáng. Nếu bạn thấy ánh sáng xuyên qua dễ dàng, thì đó chính là dấu hiệu cho thấy tia UV cũng có thể “len lỏi” vào làn da bạn. Bảo vệ bản thân khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời chưa bao giờ dễ dàng đến thế!

Theo TS Vũ Thị Tân, giảng viên Đại học Bách khoa Hà Nội, ô nhiễm môi trường ngày càng gia tăng khiến tầng ozone suy giảm, làm tăng mức độ tia cực tím (UV) trong ánh nắng mặt trời. Điều này gây hại trực tiếp đến làn da và sức khỏe con người. Sử dụng áo chống nắng đúng cách là một trong những biện pháp hiệu quả để bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV.

Chọn áo chống nắng đúng cách cần hiểu chỉ số UPF, chất liệu và màu sắc phù hợp. (Ảnh: Uniqlo)

UPF – Chỉ số cần biết khi chọn áo chống nắng

Chỉ số UPF (Ultraviolet Protection Factor) là yếu tố đầu tiên cần quan tâm khi chọn áo chống nắng. UPF cho biết khả năng ngăn tia UV của vải, bao gồm cả tia UVA và UVB.

Ví dụ, áo có chỉ số UPF 50 sẽ ngăn được đến 98% tia UV. Quỹ Ung thư Da khuyến cáo người tiêu dùng nên chọn quần áo có chỉ số UPF từ 30 trở lên, trong đó UPF từ 30–49 được xem là bảo vệ tốt, còn từ 50 trở lên là tốt nhất.

TS Tân lưu ý rằng, các loại kem chống nắng hiện nay chủ yếu chỉ có chỉ số SPF (Sun Protection Factor), đo khả năng chống tia UVB. Còn tia UVA, tác nhân gây lão hóa và ung thư da lại không được tính đến. Vì vậy, áo chống nắng với chỉ số UPF cao giúp bảo vệ toàn diện hơn so với việc chỉ sử dụng kem chống nắng.

Chuyên gia Vũ Thị Tân.

Thế nào là áo chống nắng tốt?

Theo TS Vũ Thị Tân, áo chống nắng tốt cần có hai yếu tố: màu sắc vải và cấu trúc loại vải.

Màu sắc vải ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng chống nắng. Các loại vải màu tối như đen, xám, nâu có khả năng hấp thụ và chắn tia UV tốt hơn nhiều so với vải màu sáng như trắng, vàng nhạt hoặc hồng nhạt. Tuy nhiên, áo màu tối thường khiến người mặc cảm thấy nóng hơn do hấp thụ nhiều nhiệt.

Các loại vải dày như polyester, jean, vải bạt có khả năng chắn tia UV tốt hơn so với vải mỏng như cotton hay voan. Nhiều hãng thời trang hiện nay cũng sản xuất các loại vải chuyên dụng có tích hợp chất chống tia UV.

Áo chống nắng chất liệu polyester, dù, jean sẽ chống tia UV hiệu quả. (Ảnh: Uniqlo)

Cách chọn áo chống nắng hiệu quả nhất

Dưới đây là một số hướng dẫn thực tế từ TS Vũ Thị Tân, giúp người tiêu dùng lựa chọn áo chống nắng đúng chuẩn:

– Ưu tiên chất liệu polyester, dù, jean: Đây là những loại vải dày, ít co giãn và có khả năng chắn tia UV cao. Mặc dù nóng hơn nhưng chúng bảo vệ da tốt hơn trong điều kiện nắng gắt.

– Chọn áo có nhãn UPF ≥ 50: Đây là chỉ số chống nắng được chứng nhận quốc tế, đảm bảo khả năng chắn tới 98% tia UV.

– Lựa chọn màu tối nếu có thể: Dù màu tối nóng hơn nhưng lại có hiệu quả cao hơn trong việc chống nắng. Nếu không chịu được nóng, bạn có thể mặc áo tối bên ngoài, bên trong là áo cotton mỏng hút ẩm để giữ mát.

– Không chỉ che kín là đủ: Nhiều người có thói quen mặc áo chống nắng dày, dài tay nhưng không quan tâm đến chất liệu hay UPF. Điều này có thể tạo cảm giác an toàn ảo, trong khi tia UV vẫn xuyên qua được lớp vải mỏng hoặc dệt lỏng.

TS Vũ Thị Tân khuyến cáo: “Chống nắng không phải là trào lưu mà là nhu cầu thiết yếu. Để bảo vệ làn da và sức khỏe của bạn, hãy đầu tư cho những lựa chọn đúng đắn.”

Bên cạnh kem chống nắng, áo chống nắng chất lượng là khoản đầu tư đáng giá cho làn da và sức khỏe lâu dài. Không chỉ giúp tránh bỏng nắng, chống lão hóa, các sản phẩm có khả năng ngăn tia UV còn góp phần giảm nguy cơ ung thư da, căn bệnh đang ngày càng gia tăng do tiếp xúc ánh nắng không kiểm soát.