Tiết Lộ Đáng Chú Ý Từ Chuyên Gia 95 Tuổi: 4 Điều Cần Tránh Để Ngăn Ngừa Ung Thư Sau 60 Năm Nghiên Cứu

Khám phá những bí quyết quý giá từ giáo sư hàng đầu trong lĩnh vực nghiên cứu ung thư tại Trung Quốc – những kinh nghiệm được chắt lọc qua nhiều năm nghiên cứu và thực tiễn. Hãy cùng tìm hiểu cách mà những phương pháp này có thể giúp bạn bảo vệ sức khỏe và ngăn ngừa ung thư ngay từ hôm nay!

Ông Tôn Yên, chuyên gia ung thư 95 tuổi, đã dành 60 năm nghiên cứu về cách phòng ngừa ung thư tại Trung Quốc. Dù tuổi cao, ông vẫn giữ được sức khỏe và tinh thần lạc quan. Ông nhấn mạnh rằng lối sống lành mạnh chính là chìa khóa để giảm thiểu nguy cơ mắc ung thư.

4 nguyên tắc ông khuyên nên tránh:

1. Không ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ, chiên rán và thực phẩm chế biến sẵn

Ông Tôn cho rằng nên ăn uống điều độ, tránh xa các món ăn có hại, như thực phẩm chiên rán, vì chúng có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư, đặc biệt là ung thư đường tiêu hóa.

Bác sĩ Tôn Yên

2. Không hút thuốc, không uống rượu

Ông Tôn cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc kiêng thuốc lá và rượu, vì đây là những yếu tố chính gây ung thư. Theo thống kê, hàng triệu người chết hàng năm do các bệnh liên quan đến thuốc lá và rượu.

3. Không để cơ thể nhiễm các tác nhân gây ung thư

Nhiều loại ung thư không chỉ do di truyền mà còn do các tác nhân nhiễm trùng như virus HPV, viêm gan B… Ông khuyên mọi người cần duy trì vệ sinh cá nhân và tiêm vaccine để giảm nguy cơ mắc bệnh.

4. Không để bản thân chìm trong cảm xúc tiêu cực

Ông Tôn cũng khuyên mọi người nên duy trì tinh thần lạc quan, tránh những cảm xúc tiêu cực như lo âu hay căng thẳng kéo dài, vì chúng có thể làm suy giảm sức đề kháng và tạo điều kiện cho bệnh tật phát triển.

(Theo Nguồn tin tổng hợp bằng AI shevietnam.com)