Trương Bá Chi 45 tuổi: Bí quyết giữ gìn mái tóc dài óng ả với món ăn sáng chống rụng tóc và kích thích mọc tóc

Vào tối ngày 18/6, Sina đã khiến cộng đồng mạng xôn xao khi đưa tin về chủ đề “Không thể nhận ra Trương Bá Chi”, thu hút sự chú ý của gần 20 triệu khán giả. Bên cạnh vẻ đẹp trẻ trung vượt thời gian, mái tóc quyến rũ của cô cũng đã khiến không ít người phải ghen tị và ao ước. Liệu bí quyết nào đã giúp Trương Bá Chi giữ được sức hút mê hoặc như vậy? Hãy cùng khám phá!

Phụ nữ luôn mong muốn có mái tóc dày, đen và tự tin như Trương Bá Chi. Ở tuổi 45, cô đã tiết lộ công thức bí mật giúp kích thích tóc mọc, vừa đơn giản vừa hiệu quả. Trương Bá Chi chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe của mình trên trang cá nhân, khẳng định rằng việc duy trì chế độ ăn uống phù hợp là yếu tố chính.

Cô thường uống sữa đậu nành mỗi ngày. Phương pháp này đơn giản, chỉ cần trộn bột mè đen vào sữa và sử dụng hàng ngày. Mè đen giàu dinh dưỡng giúp làm giảm tóc bạc, cung cấp độ ẩm cho da và có tác dụng chống lão hóa.

Nhiều người trên mạng xã hội đã bày tỏ mong muốn theo đuổi phương pháp này. Họ nhận thấy tóc mình trở nên đẹp hơn sau thời gian kiên trì sử dụng mè đen. Tuy nhiên, do hàm lượng chất béo cao, cần điều chỉnh khẩu phần hợp lý.

Trương Bá Chi cũng khuyên nên dùng bột mè đen hữu cơ và có thể thêm vào bữa sáng hoặc chế biến thành các món như chả, bánh mì, hay chè để tăng khẩu vị.

Lợi ích sức khỏe của mè đen

Mè đen chứa nhiều khoáng chất và chất chống oxy hóa, giúp duy trì sức khỏe cho tóc và da. Hàm lượng protein trong mè đen rất cao, gấp 6 lần so với rau bina, và chứa nhiều canxi, magie, giúp xương chắc khỏe và ngăn ngừa loãng xương.

– Hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa: Mè đen có tính bình, giúp bảo vệ gan và thận, từ đó giảm tốc độ lão hóa và làm da tươi sáng.

– Cung cấp chất chống oxy hóa: Giàu lignans, vitamin E, mè đen giúp giảm cholesterol xấu, bảo vệ tim mạch và hệ tuần hoàn.

– Tốt cho tiêu hóa: Mè đen giúp kích thích nhu động ruột, hỗ trợ tiêu hóa và giảm táo bón.

– Cung cấp canxi cho xương chắc khỏe: Giàu canxi và magie, mè đen có vai trò quan trọng trong việc tăng cường mật độ xương.

– Giảm nguy cơ tiểu đường: Hàm lượng chất xơ cao và chất béo lành mạnh trong mè đen giúp cải thiện độ nhạy insulin và ổn định đường huyết.

– Làm đẹp da, dưỡng tóc: Các vitamin và khoáng chất trong mè đen giúp nuôi dưỡng tóc, làm da sáng khỏe và giảm nám.

– Hỗ trợ chức năng não bộ: Giàu vitamin B1, B6, và magie, mè đen giúp tăng cường trí nhớ và giảm stress.

Cách sử dụng mè đen hiệu quả

– Rang chín và nghiền nhuyễn để dễ tiêu hóa hơn.

– Có thể nấu cháo, sữa, hoặc chè từ mè đen.

– Không nên dùng quá nhiều mỗi ngày (khoảng 1-2 thìa) để tránh gây tiêu chảy do tính nhuận tràng cao.

Nguồn tin tổng hợp bằng AI shevietnam.com