Uống Rượu và Đỏ Mặt: Liệu Có Phải Tửu Lượng Cao? 3 Sai Lầm Khi Giải Rượu Có Thể Khiến Bạn Gặp Nguy Cơ Đột Quỵ

Thay vì chỉ đơn thuần phản ánh mức độ say, sắc mặt khi uống rượu thực chất là một ‘gương phản chiếu’ cho thấy cách cơ thể bạn xử lý cồn. Điều này không chỉ tiết lộ sức khỏe của bạn mà còn cung cấp những dấu hiệu cảnh báo về những thói quen giải rượu sai lầm có thể dẫn đến những rủi ro nghiêm trọng như đột quỵ. Hãy cùng tìm hiểu để bảo vệ sức khỏe của chính mình!

Theo bác sĩ Đoàn Duy Mạnh, Phó giám đốc Trung tâm Tim mạch Quốc tế, việc thay đổi sắc mặt sau khi uống rượu chủ yếu phụ thuộc vào cơ thể xử lý cồn, không liên quan đến khả năng uống nhiều hay ít.

Hơn 90% ethanol trong rượu được gan chuyển hóa qua nhiều bước trước khi đào thải. Giai đoạn đầu diễn ra nhanh, nhưng các chất trung gian tích tụ có thể làm mao mạch giãn nở, gây nóng bừng da mặt.

Da đổ bừng hoặc tái nhợt sau vài chén rượu không nói lên từu lượng.

Ba sai lầm phổ biến khi giải rượu

Tập thể dục để giải rượu

Nhiều người uống rượu sau khi hoạt động thể thao, nghĩ rằng sẽ giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn. Tuy nhiên, bác sĩ Mạnh cảnh báo đây là thói quen nguy hiểm, có thể gây áp lực lên tim và dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng.

Uống thật nhiều nước

Nhiều người tin rằng uống nước sẽ giúp giảm cồn trong máu nhanh chóng. Tuy nhiên, chỉ khoảng 5-10% lượng cồn được đào thải qua nước tiểu; phần lớn phải qua gan xử lý. Việc nạp quá nhiều nước có thể dẫn đến rối loạn điện giải.

Xông hơi để giải rượu

Xông hơi sau khi uống rượu là thói quen phổ biến nhưng có thể phản tác dụng. Khi mạch máu giãn nở, huyết áp có thể tăng lên, gây nguy hiểm cho sức khỏe. Các chuyên gia khuyên người dân nên nghỉ ngơi, uống nước đúng cách và không nên chịu đựng áp lực nặng nề ngay sau khi uống.