Vợ Chồng Tóc Tiên Thử Thách Nước Đá: Lợi Ích Đáng Kinh Ngạc Cho Sức Khỏe và Làm Đẹp Nhưng Cần Chú Ý 5 Điều Quan Trọng!

Trong video mới nhất, Tóc Tiên và Hoàng Touliver cùng nhau trải nghiệm một thử thách thú vị: ngâm mình trong bồn nước đá đang dần tan chảy. Hình ảnh đầy ấn tượng này không chỉ khiến người xem bất ngờ mà còn gợi nhiều suy ngẫm về lợi ích kỳ diệu của phương pháp này. Hãy cùng khám phá xem điều gì đã khiến cặp đôi nổi tiếng này quyết định “chơi trội” đến vậy!

Gần đây, trên TikTok, Tóc Tiên đã gây bất ngờ cho nhiều người khi đăng tải video ghi lại khoảnh khắc cô và ông xã Hoàng Touliver ngâm mình trong bồn nước đá. Tóc Tiên hài hước chia sẻ: “Với một đứa sợ lạnh như mình thì lần đầu thử ice-bath chỉ dám xài nước dãо”.

Trong video, cả hai flaunt cơ thể săn chắc sau buổi tập luyện. Việc ngâm mình trong nước đá đang trở thành xu hướng, đặc biệt với những người yêu thể thao. Liệu phương pháp này có thực sự mang lại lợi ích cho sức khỏe?

Lợi ích của việc ngâm mình trong nước đá

Ngâm mình trong bồn nước đá không phải là một trào lưu mới, nhưng gần đây phương pháp này đã thu hút sự chú ý đáng kể. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngâm nước đá có thể mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể và làn da.

1. Tăng cường tuần hoàn máu và giảm đau cơ

Khi cơ thể tiếp xúc với nước lạnh, mạch máu sẽ co lại, giúp giảm sưng và viêm hiệu quả, đặc biệt cho những ai vừa tập luyện nặng.

2. Cải thiện sức khỏe tinh thần

Ngâm mình trong nước lạnh giúp kích thích cơ thể sản xuất endorphin, hormone mang lại cảm giác vui vẻ và giảm lo âu.

3. Tác dụng tích cực cho làn da

Ngâm mình trong nước đá giúp thu nhỏ lỗ chân lông, mang lại làn da mịn màng và đều màu hơn.

Những lưu ý khi thực hiện liệu pháp ngâm nước đá

Mặc dù ngâm mình trong nước đá có nhiều lợi ích, nhưng không phải ai cũng có thể thực hiện phương pháp này một cách dễ dàng. Dưới đây là một số lưu ý:

1. Bắt đầu từ từ

Nếu bạn chưa quen, hãy bắt đầu với nước ấm hoặc lạnh nhẹ để tăng dần mức độ, tránh sốc nhiệt.

2. Thời gian ngâm hợp lý

Thời gian ngâm không nên quá dài, thường chỉ nên kéo dài từ 10-15 phút để tránh tổn thương cơ.

3. Không thực hiện khi cơ thể đang mệt mỏi hoặc bị bệnh

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc ốm, hãy tránh ngâm mình trong nước đá để không gây thêm áp lực cho cơ thể.

4. Lắng nghe cơ thể

Nếu cảm thấy khó chịu, hãy ra khỏi nước ngay lập tức để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Nếu bạn muốn thử nghiệm liệu pháp ngâm nước đá giống như Tóc Tiên, hãy lưu ý những điều trên để tận dụng tối đa lợi ích mà phương pháp này mang lại!