Khám phá một trong những loại cá quen thuộc và yêu thích nhất của người Việt Nam! Với giá cả phải chăng và hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, loại cá này không chỉ là món ăn dân dã mà còn được các chuyên gia Mỹ công nhận là một trong những thực phẩm tốt nhất trên thế giới. Hãy cùng tìm hiểu về những lợi ích tuyệt vời mà loại cá này mang lại cho sức khỏe của bạn!
Cá mòi là thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị nên thêm vào chế độ ăn uống hàng tuần. Mặc dù nhiều người thường nghĩ ngay đến cá hồi khi đề cập đến các loại cá bổ dưỡng, nhưng cá mòi cũng có giá trị dinh dưỡng không kém.
Cá mòi: Loại cá tốt nhất thế giới
Theo chuyên gia dinh dưỡng Samantha Cassetty, cá mòi chứa nhiều axit béo omega-3, giúp chống viêm và hỗ trợ sức khỏe não bộ. Cô cho biết, cá mòi cung cấp nhiều omega-3 hơn cả cá hồi.
Cá mòi: Loại cá tốt nhất thế giới.
Cá mòi còn cung cấp canxi và vitamin D, giúp xương chắc khỏe và tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, chúng cũng giàu protein, hỗ trợ duy trì khối lượng cơ bắp.
Cá mòi: Tốt cho sức khỏe tim mạch.
Việc thường xuyên ăn cá mòi có thể giúp điều hòa lượng đường trong máu và phòng ngừa tiểu đường loại 2. Nghiên cứu cho thấy, việc tiêu thụ 200g cá mòi mỗi tuần có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Cá mòi ở Việt Nam giá thành rẻ
Cá mòi là loại cá nhỡ sống ở các đại dương và sông lớn, phổ biến tại Việt Nam. Giá cá mòi dao động từ 40.000 – 60.000 đồng/kg, rẻ hơn rất nhiều so với cá hồi, với giá từ 500.000 – 550.000 đồng/kg.
Cá mòi: Giá thành rẻ, dinh dưỡng phong phú.
Với giá thành rẻ và hàm lượng dinh dưỡng phong phú, cá mòi là sự lựa chọn lý tưởng cho chế độ ăn uống hàng ngày. Khi đi chợ, hãy tìm mua cá mòi để bổ sung vào thực đơn của bạn.
(Theo shevietnam.com)
Trần Huy Hoàng
Mình rất thích loại cá này! Giá cả phải chăng mà dinh dưỡng lại dồi dào, thật sự là lựa chọn tuyệt vời.
Nguyễn Thị Mai
Mình thấy loại cá này rất phổ biến trong các món ăn gia đình. Không chỉ ngon mà còn bổ dưỡng.
Lê Minh Anh
Cá vàng nghe có vẻ lạ lẫm nhưng đọc bài viết xong thì thấy rất hấp dẫn! Có ai đã thử chưa?
Trần Thị Kim
Cá vàng có giá chỉ bằng 1/10 cá hồi thì quá hợp lý! Thay đổi thực đơn gia đình với món này chắc chắn sẽ thú vị.
Nguyễn Hữu Thắng
Cá vàng mà được công nhận là siêu thực phẩm thì mình sẽ không ngần ngại thử ngay! Cảm ơn bài viết!
Nguyễn Thanh Tú
Cá vàng có thể thay thế cho cá hồi không nhỉ? Mình muốn biết thêm về công thức chế biến!
Đỗ Thị Phương
Thật sự bất ngờ khi biết loại cá này được công nhận ở Mỹ! Mình sẽ tìm mua ngay để thử.
Phạm Thị Lan
Giá cả và dinh dưỡng của cá vàng thật sự làm mình bất ngờ! Tìm hiểu thêm ngay thôi!
Đỗ Văn Hải
Thật tuyệt khi một loại cá quen thuộc lại được công nhận như vậy! Tới giờ mình mới biết.
Phạm Văn Nam
Thú vị thật! Không ngờ cá vàng lại được coi là siêu thực phẩm. Ai có công thức nấu món ngon từ loại cá này không?
Trần Minh Tâm
Nghe nói cá vàng rất dễ chế biến, ai có mẹo nấu ăn nào hay không thì chia sẻ nhé!
Lê Anh Dũng
Cảm ơn bài viết đã mang đến thông tin bổ ích! Mình sẽ giới thiệu cho bạn bè cùng biết đến loại cá này.
Lê Văn Hòa
Mong là có nhiều bài viết về các loại cá khác nữa! Mình thấy cá rất quan trọng trong ẩm thực Việt.
Nguyễn Thị Ngọc
Cá vàng có thể chế biến đa dạng món ăn, mình rất thích! Hy vọng sẽ có thêm nhiều công thức hay.