Khám Phá Loại Cá Vàng: Siêu Thực Phẩm Tốt Nhất Thế Giới Với Giá Chỉ Bằng 1/10 Cá Hồi!

Khám phá một trong những loại cá quen thuộc và yêu thích nhất của người Việt Nam! Với giá cả phải chăng và hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, loại cá này không chỉ là món ăn dân dã mà còn được các chuyên gia Mỹ công nhận là một trong những thực phẩm tốt nhất trên thế giới. Hãy cùng tìm hiểu về những lợi ích tuyệt vời mà loại cá này mang lại cho sức khỏe của bạn!

Cá mòi là thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị nên thêm vào chế độ ăn uống hàng tuần. Mặc dù nhiều người thường nghĩ ngay đến cá hồi khi đề cập đến các loại cá bổ dưỡng, nhưng cá mòi cũng có giá trị dinh dưỡng không kém.

Cá mòi: Loại cá tốt nhất thế giới

Theo chuyên gia dinh dưỡng Samantha Cassetty, cá mòi chứa nhiều axit béo omega-3, giúp chống viêm và hỗ trợ sức khỏe não bộ. Cô cho biết, cá mòi cung cấp nhiều omega-3 hơn cả cá hồi.

Cá mòi: Loại cá tốt nhất thế giới.

Cá mòi còn cung cấp canxi và vitamin D, giúp xương chắc khỏe và tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, chúng cũng giàu protein, hỗ trợ duy trì khối lượng cơ bắp.

Cá mòi: Tốt cho sức khỏe tim mạch.

Việc thường xuyên ăn cá mòi có thể giúp điều hòa lượng đường trong máu và phòng ngừa tiểu đường loại 2. Nghiên cứu cho thấy, việc tiêu thụ 200g cá mòi mỗi tuần có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Cá mòi ở Việt Nam giá thành rẻ

Cá mòi là loại cá nhỡ sống ở các đại dương và sông lớn, phổ biến tại Việt Nam. Giá cá mòi dao động từ 40.000 – 60.000 đồng/kg, rẻ hơn rất nhiều so với cá hồi, với giá từ 500.000 – 550.000 đồng/kg.

Cá mòi: Giá thành rẻ, dinh dưỡng phong phú.

Với giá thành rẻ và hàm lượng dinh dưỡng phong phú, cá mòi là sự lựa chọn lý tưởng cho chế độ ăn uống hàng ngày. Khi đi chợ, hãy tìm mua cá mòi để bổ sung vào thực đơn của bạn.

(Theo shevietnam.com)