Khám Phá Nghiên Cứu Từ Ireland: 3 Tách Cà Phê Mỗi Ngày – Bí Quyết Để Công Việc Luôn Suôn Sẻ

Đừng bỏ lỡ! Một nghiên cứu mới đây trên tạp chí danh tiếng Nature Communications đã hé lộ 4 lợi ích tuyệt vời của cà phê đối với sức khỏe của chúng ta. Hãy cùng khám phá những tác dụng bất ngờ mà thức uống yêu thích này mang lại cho cơ thể bạn!

Nghiên cứu mới từ giáo sư John Cryan tại Đại học Cork (UCC – Ireland) đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ cà phê có tác động tích cực đến tâm trạng và hành vi của con người.

Theo Nguồn tin tổng hợp bằng AI shevietnam.com, nhóm nghiên cứu đã khảo sát 31 người thường xuyên uống cà phê và 31 người không uống cà phê. Kết quả cho thấy những người uống cà phê đã trải qua giai đoạn kiêng cữ trong hai tuần và sau đó quay lại với thói quen uống cà phê.

Cà phê có thể giúp bạn cải thiện tâm trạng và hoạt động não bộ – Minh họa AI: Thu Anh

Kết quả cho thấy việc uống cà phê, dù có caffeine hay không, đều giúp cải thiện mức độ tỉnh táo và giảm cảm giác lo âu.

Các loại vi khuẩn trong ruột như Eggertella sp. và Cryptobacterium curtum gia tăng đáng kể ở những người uống cà phê, mang lại lợi ích cho quá trình tiêu hóa.

Ngoài ra, việc tiêu thụ cà phê không chứa caffeine cũng cải thiện khả năng tập trung và trí nhớ, nhờ vào các thành phần khác như polyphenol.

Tóm lại, nghiên cứu này cho thấy 3 tách cà phê mỗi ngày có thể là lựa chọn hiệu quả cho những ai cần duy trì sự tập trung và giảm căng thẳng.

Việc tiêu thụ cà phê cũng được khuyến nghị cho sức khỏe tim mạch và chức năng thần kinh.